Relax Studio


О нас

«Совершенства в Йоге достигнет всякий, не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. Легкое мускулистое тело, гладкая и плотная кожа, хорошее здоровье, проницательный взгляд, убедительная речь, энергичность — вот признаки успеха в Йоге»

 Наша  уютная студия йоги  находится  по адресу:  ул.Киевская, 60Б (вход со двора)

 

Умение расслабиться и восстанавливать утраченные силы является актуальной для людей проблемой. Простые дыхательные техники, асаны и техники на расслабление, изучаемые на наших занятиях, помогут Вам найти пути решения этого. Занимаясь йогой, человек приобретает здоровье, жизнеспособность и радость к жизни! Наши занятия подойдут как новичку, так и продолжающему практику йоги.

 

 

В  студии представлены 2 направления: Хатха-йога и Аштанга-йога

Это последовательность упражнений, включающая в себя статические положения тела (асаны), динамические комплексы асан (виньясы), дыхательные практики (пранаямы), расслабление и медитацию. Занятия представляют собой комплексы упражнений, гармонично развивающих силу, гибкость, растяжку, баланс. Хатха йога - это одна из самых популярных  разновидностей йоги.

 

   

 

 

Что говорят наши занимающиеся о пользе занятий йогой:

 

 

Моя осанка улучшилась.  Йога укрепляет мышцы и кости. Всего через несколько недель вы и все окружающие заметят, что ваша осанка улучшилась, вы начнете ходить с отведенными назад плечами и высоко поднятой головой. А хорошая осанка – это не только привлекательность и уверенность, но и здоровье!

 

 Я избавилась от головной боли.   Мигрени и головные боли – женские недуги. Как только будете чувствовать, что они наступают, стоит сделать всего пару упражнений на растяжку спины и шеи, и боль отступает.

 

Ушли боли в спине и суставах.   Регулярная йога так же эффективна в лечение болей в спине, как фармацевтические препараты. Если боли в пояснице и спине, а также скованность – ваши проблемы - скорее на йогу!

 

Вы можете заниматься в любом возрасте.   Это важно. Нагрузки при занятиях таковы, что человек любого возраста и любой физической подготовки сможет контролировать нагрузку и не насиловать организм. Это же можно сказать и о начинающих. Они никогда не почувствуют дискомфорта.

 

На йоге я встретила встретила единомышленников.  Трудно найти новые знакомства во взрослом возрасте, когда есть работа, семья, определенный круг общения. А занятия йогой помогут вам  быть открытыми к новым интересным встречам.


 Йога тренирует сердце.  Йога может стать отличной кардио-тренировкой, тем не менее.


Прогресс достаточно быстрый.   Заниматься йогой здорово, потому что на каждом занятии вы будете видеть, как прогрессируете. С каждым занятием вы будете чувствовать свою растяжку. Если начинать вы будете с того, что еле достанете пальчиками рук пола при наклоне, то уже через неделю сможете дотронуться до пола без труда. И так во всем.


Я  перестала испытывать боль.  Часто люди не начинают занятий, потому что упражнения в спортзале причиняют им боль. Упражнения в йоге совсем не такие, здесь вы будете только избавляться от болей.


 У меня стало больше энергии.   Количество энергии у вас постоянно будет пребывать.

 

 Стресса – меньше!   Одним из ключевых преимуществ занятий йогой является избавление от стресса, если вы практикуете йогу регулярно. Занятия йогой помогают научиться расслабляться: мозг освобождается, внимание фокусируется на тело и дыхание. Эти навыки помогают справляться со  стрессом и не только во время занятий.

 

 

 Преимуществ йоги бесконечно много. По-пробуйте сами!) 

 

 

 

     

 

 

 

Добро пожаловать в нашу студию!

 

Запишитесь  на пробное занятие по телефону +79069482603

 

Акция ! До 31.12.20 г. стоимость пробного занятия 200 рублей!